你知道上班族的三餐是在怎麼樣的情況下解決的嗎??
無敵忙碌的工作中，講求便利卻無法兼顧營養的早餐、講求美味卻沒有足夠時間消化的午餐、好不容易下班就開始無法控制的暴飲暴食的晚餐...
你說說，在這種情況下不只傷害到胃，營養無法吸收，人不是變的消瘦，就是會變臃腫
小侑就是一個例子，早上趕著打卡只能選擇便利的三明治，中午趕著把便當吃完，食物都沒辦法好好消化，下班之後不是吃得太好就是吃得太多
有時候還會因為中午吃太快導致胃痛，痛到晚餐根本不想吃...
三餐是很重要的，我們為什麼不能有更好且不傷身的選擇呢??
其實我們可以!!
有一種東西叫做"代餐"
我記得代餐在幾年前就出現了，可是一直都沒有嘗試過
但因為最近的飲食習慣加上直線上升的體重(沒錯!!小侑變臃腫了TT)，我開始考慮代餐這個選項
這個mixfit簡易餐吃得到顆粒，跟一般代餐不一樣
大部分的代餐就像是果昔一樣，靠著配合喝大量的水使果昔膨脹來增加飽足感，不過因為少了咀嚼的動作，無法滿足我想要"吃東西"的慾望
像是它的「南瓜燕麥」是台灣第一個南瓜口味的代餐，再加上健康穀物"燕麥"、
「巧克力堅果」的濃郁可可風味加上"堅果"顆粒
不只是喝東西，還增加了咀嚼來達到飽足感，好控制自己的熱量管理
當下午茶也很適合呢!!
國外還有很多所謂的"代餐棒"，將多種食物組合製成長方形棒狀，不是太甜就是無味，吃到好吃的一不小心就會一支接著一支，反而增加了攝取量
mixfit跟國外代餐相比，比較符合台灣人口味，而且方便吃
先將粉體倒入杯中
用350cc的熱水沖泡(太濃太淡可依需求自行調整)
然後拌勻
香濃的可可堅果就完成啦!!
同樣的沖泡方法，養生南瓜燕麥也完成啦!!
沖泡的時候香味就撲鼻而來
攪拌均勻之後
就可以喝啦!!
((乾杯~~※※))
是不是很方便呢!!
只要沖泡在杯子裡，一包的量就可以吃到28種營養素，置久也不會產生果凍感
當然還是建議及時沖泡當餐喝完
記得!!代餐畢竟只是代餐，它不能餐餐都取代正餐
想要有良好的體重控制，除了善用代餐之外，健康的飲食管理是最重要的，正餐的飲食要均衡，多運動、少消夜
相信體態會越來越好喔!!
