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2020年可以說是我腸胃不適年，只要稍微生活作息不正常、飲食運動失調，腸胃緊張等狀況，就容易讓我跑廁所，有時候廁所一待就是20分鐘以上；最嚴重的一次狀況就是吃什麼拉什麼，半夜還會跑起來，那段時間真的是苦不堪言。發現這個狀況之後，紀錄了一下自己平時的生活，才發現工作的關係，讓我變得多坐少動，懶得前往飲水機倒水，一天的喝水量不超過 2000 cc，開始意識到身體亮紅燈的我，開始找尋了內在保養的產品。

 

針對腸胃的健康，我選擇《常寶健康 提升保固力》果珍有酵益生菌，擁有百億好菌的益生菌，菌種多，活性高，含丹麥A+B益生菌，LA-5嗜酸乳桿菌及專利BB-12雷特氏B菌，調節腸道，促進免疫系統。果珍有酵益生菌經過SGS檢驗，讓使用者吃得更放心，加上三層包埋技術，讓益生菌完整直通腸道，裏頭也含有複合多菌株益生菌，幫助好菌留存腸道；並添加益生元，讓活力菌UP UP！
我覺得還有很方便的是，單一小包裝，可以口服也可以倒入飲品中做食用，細緻的白色粉末，聞起來有淡淡的奶香味，直接食用方便快速又簡單，輕鬆維持腸胃健康，維持我們的消化道機能。

益生菌飯前飯後都可以吃，如果妳也像我身邊的朋友一樣，不敢直接口服，也可以直接加在喜歡的飲品中，一來增添飲品風味，二來輕鬆攝取益生菌；另外有個小提醒唷！如果喜歡將益生菌泡水直接喝的朋友，水的溫度不要超過45度，避免破壞好菌吸收。若你想跟我一樣調整體質，一天可以食用兩包；若是家中有老年人，一天可以攝取1-2包；青少年一天攝取2包；若有兩歲以上的兒童，一天攝取一包。吃好菌在於重質不重量，適度的吃益生菌才是真正做到補充營養。

 

加碼呵護，康美洛蔓《專業調理私密益生菌》
女孩子應該都有一些惱人的狀況產生，生理期來臨時，總會聞到妹妹異樣的味道，又或者常常覺得悶熱不舒適，一到夏天，總感覺下半身黏踢踢的......這些狀況該怎麼用內在保養的方式，呵護我們的私密處呢？我自己很喜歡康美洛蔓，它是嚴選複合式配方，採用擁有專利的法國洛神花萼萃取、蔓越莓萃取以及專利三層包埋乳酸菌進行多重呵護，含有極豐富的特殊有機酸、類黃酮、前花青素、花青素與酚類物質， 專為女性設計的特濃萃取，呵護私密保養、幫助改變細菌叢生態，維持舒適健康，內外照顧我們的內在美與外在美。

康美洛蔓運用了獨家專利技術，兼顧乳酸菌的高菌數與高活性，提供全方位的保健功能，杜絕私密處悶悶不適。

我會在空腹時食用它，若是做基礎的保養，食用一包就好囉！但若是要加強保健，一天兩包即可唷！食用前要注意，康美洛蔓含有牛奶的成分，所以若對乳製品有過敏現象，建議您食用前可以詢問醫生或是避免食用喔！不管食用哪一種類的保健食品，都要記得多喝水，來活化身體健康平衡，讓身體維持在青春的最佳機能。

介紹了上面兩種益生菌，是不是覺得平日做健康保健好輕鬆簡單，果珍有酵，還有不同針對身體需求而有的產品，想多了解的朋友可以上官網詳細參閱唷！

 果珍有酵官網 https://www.fruitenzy.com/