鐵是國人礦物質缺乏的前三名之一，是女成常需要補的元素之一，但其實不管是男生女生甚至是小孩，都需要適量攝取身體所需的鐵元素。尤其是女生每個月生理期都會流失很多的鐵，這時候就要多補充一些，所以很多人會選擇吃肝臟來補，但對於像我這種不喜歡吃任何內臟的人來說，在正常飲食中鐵質會很容易攝取不足，常有貧血的症狀，因此很需要額外補鐵！
於是來試試看森力亞草本推出植之力綜合鐵元素，來補充一下身體需要的鐵質！
除了女生生理期要補充鐵，還有哪些有隱藏缺鐵危機呢？
1. 產後婦女
2. 銀髮族
3. 術後保養
4. 素食者
植之力綜合鐵元素一罐250ml
鐵元素是來自於西班牙的品牌，添加五大活性補鐵植萃，連素食者都可以飲用！
補鐵幫手C+B群
小小一杯，裡頭含有豐富的鐵質、礦物質與維生素C、維生素B1、B2、B6、B12！感覺平日所需的營養都在裡面了！！
添加液態二價鐵「葡萄糖酸亞鐵」，不僅提高人體吸收率、穩定性也較高。
上面有清楚的使用説明，每個年齡層需要的量不同，使用的時間也不太相同。一天一次就足夠整日的攝取量。
成人:早餐前或午餐後飲用15ml
11~14歲：午餐後飲用15ml
5~10歲：午餐後飲用10ml
1~4歲：午餐後飲用15ml
以我一天15ml，大概可以喝16天，這一瓶差不多半個月的量。
一開始看裡面的成分就有個疑問，不是補鐵嗎？幹嘛還加入維生素C呢？原來因為這罐是植物性鐵，所以和維他命Ｃ一併補充可幫助鐵吸收！！！
而且不只補充到鐵，維他命C也跟著補充了！！
飲用前須均勻地搖一搖，外面有附一個有刻度的透明蓋子，成人每日的量是15ml。
雖然手殘失手倒超過15ml，但還蠻容易倒回瓶子裡的！
液體外觀為深咖啡的顏色，有點微透，聞起來有一點為酸。可能顏色的關係，讓我有種在喝枇杷膏的錯覺。
我之所以不喜歡吃豬肝，就是怕豬肝的鐵鏽味，所以要喝鐵元素來補鐵時，很擔心也會有我不能接受的鐵鏽味道。
但發現竟然還好耶！！雖然還是可以感受到淡淡的鐵味，但味道都被其他成分蓋住了，好像在喝蔬果汁一樣，微酸甜的味道。
如果覺得每天喝這一小杯感覺像在吃藥，其實還可以加入果汁中，不僅增加口味變化，鐵還因為果汁裡的維他命C，更能被身體吸收！！
比較要注意的是因為產品含自然草本萃取，可能會產生沉澱的自然現象，因此使用前先搖勻，開封後需冷藏保存，才不易變質。
雖然我們可以從部分蔬菜中獲得鐵質，但蔬菜裡的鐵質並沒有肉類來得多，而且多屬於三價鐵，身體比較不好吸收，所以素食者多半容易有缺鐵的狀況，
比起吃豬肝吃紅肉，喝鐵元素好方便，特別是對於年長者，鐵元素植萃溫和，而且這樣液態好吸收多了！！每日喝一小口就可以補充一日所需。
鐵元素裡的鐵是從植物萃取的，所以素食者也可以飲用！
當然像這樣的保健食品，還是須長期食用才會感受到身體機能上的變化。
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