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夏天到了，沙灘、海邊、比基尼就是它的代名詞。

但隨著歲月時光咻一聲的飛逝，小蠻腰離我越來越遠

除了老是在外的三餐，不得不說的還是身體代謝開始緩慢下來

雖然心態永遠18歲，但架不住身材開始像大嬸(掩面)

 

一日之計在於晨，起床後的第一餐也顯得特別重要

已經深刻的了解到隨便填飽肚子的早餐往往不僅不營養還熱量超標

所以近日來的早餐開始比較注重營養

如果可以，當然也希望可以是比較低卡路里的

營養、低卡又能有飽足感，就完美了！

 

除了控制飲食之外，也開始養成運動的習慣

不習慣上健身房，加上最近疫情關係，也盡量減少到公共空間

但運動不該是被侷限在健身房的！(握拳)

所以買了瑜珈墊回家慢慢練

雖然算不上三天曬網兩天捕魚，

但真的工作太忙的時候還是會加減偷懶

需要很堅定、很堅定的毅力，告訴自己要繼續加油。

 

所以還是多加點輔助的法寶，幫助自己唄！

試試奇蹟辣木孅女茶！

 

奇蹟辣木孅女茶

從產品到包裝，全由日本製造，

且成分也在日本就完成檢驗，

不含農藥，為品質嚴格把關，讓消費者可以食用安心。

一包70g，小小一包，攜帶方便。

因為是全日製，所以包裝上的介紹說明也都是日文說明。

看不懂日文不要緊，裡頭的重點看得懂

一杯只要添加2.5克

而2.5克只有9.7大卡！

一杯珍奶要高達500-600大卡，就覺得自己應該戒掉外送，多喝辣木孅女茶。(汗)

而且封口為夾鏈袋設計，方便密封保存。

隨帶隨走，想喝就喝，超級方便。

內附一只小湯匙，只要一匙(約2.5g)

可以直接加到任何飲料或食物上，當然也可以直接倒入水中

粉末成綠色，因為是抹茶口味

所以一打開撲面而來的就是濃濃的青草茶味

但千萬不要小看這抹茶粉

內含豐富的膳食纖維成分和乳酸菌，當然要特別介紹的是辣木。

 

辣木是熱帶植物，被稱為奇蹟之樹、生命之樹

因為其成分含有8種必需胺基酸，而且這8種還是人體無法自行合成的，

所以攝取它我們來說也是非常重要的，是富含營養的超級食物。

還有90種美容美體營養素，像是維生素、礦物質等，

除了幫助我們吸收營養素，還維持身體機能正常運作，非常厲害。

而豐富的膳食纖維和大量的乳酸菌，

不僅帶給我們飽足感，還能促進腸道蠕動，讓腸內環境達到最佳平衡，使排便順暢。

一杯孅女茶，只要添加2.5g

就含有400億個乳酸菌，相當於4杯優格(1杯優格以100億乳酸菌計算)

但它只有9.7卡，熱量低

每天取代一餐的話，就能減少約600卡的攝取量

聽起來就超級讓人心動的

要知道運動消耗熱量可不是件容易的事。

大概是慢跑2小時能消耗的熱量

如果從源頭直接減少攝取，就能事半功倍了！

 

又是青草、又是抹茶的

直接添加到水中攪拌均勻的孅女茶喝起來一點都不苦不澀，就是味道淡淡的茶

只要2.5g加100-200cc的水

我因為濃濃的青草味怕苦怕澀就裝了滿滿一大杯的水…

但真的不用擔心，孅女茶的味道淡淡的，

加入水裡後其實聞不太出來，就是清楚的看到水呈現了綠色，看著就像青草茶

不過喝起來卻沒有那麼奇怪的味道。

也可以加到牛奶裡，就像抹茶牛奶，也別有風味

閒置一陣子後，會有沉澱，只要再次攪拌就可以囉~

因為攜帶方便，又有夾鏈袋設計

所以帶到辦公室取代下午茶飲料也是非常棒的選擇。

除了添加入飲品之外，也能夠添加到食物當中唷！

像是優格、小點心等等，

所以在辦公室慶生的時候，我也嘗試了…

我的抹茶巧克力蛋糕XD

和飲品不一樣，直接吃能清楚感受到粉中淡淡的甜味

我覺得還挺好吃的，但粉太多的話就會太乾，還是搭配著水比較適合:)

 

因為要持續喝才能看見效果，

所以官網有定期配送的方案，就不怕喝光了忘記買，

而且首次訂購的話，享有30天退費保證

更多詳細的介紹，請至產品官網 https://pse.is/TE5PG 

 

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