身為一個不愛流汗的人，唯一喜歡的運動就是游泳，但也沒有游得很好就是了XDD
還好家裡附近開了一間健身房，讓我可以吹著冷氣運動，不用流得滿身大汗也能運動。
更何況～運動可以維持身體健康，提升基礎代謝率，增強體力！ 何樂而不為～
現在隨著健身風氣越來越好～很多運動附屬的健康補充品也推陳出新。
以前運動的時候沒有在乎這麼多～只想著要運動就好！
殊不知根本就不常運動我，常常一運動隔天就鐵腿、肌肉痠痛。
直到我某一天運動前泡了一杯乳清蛋白，運動前喝了幾口，運動後也喝了一些
隔天肌肉酸痛的情形減少很多呢！！而且我發現喝乳清之後還蠻有飽足感的
自然而然就會減少攝取垃圾食物的機會XDD
但是乳清蛋白有很多種～我其實也喝過不少品牌
只是都會有種令我討厭的腥味～今天要分享的紅牛聰勁即溶乳清蛋白-可可風味
就是少數我喝了覺得還不錯喝的乳清蛋白。
我很推薦給想要嘗試喝乳清蛋白的朋友！ 因為他真的是好喝的乳清蛋白！
偷偷說～我小時候也都是喝紅牛奶粉呢～超好喝的啊！
瓶身都有很清楚的營養標示以及沖泡方法
除了乳清蛋白飲品必備的蛋白質之外還添加了支鏈胺基酸BCAA (有在健身的應該會知道這是什麼）
大家可以依照個人運動習慣選擇沖泡的蛋白濃度
未拆封前有鋁箔封著～
內附量杯，不用額外再買湯匙很方便
有在運動的可以依照建議用量一次泡兩湯匙
如果你跟我一樣不常運動可以先從一個量匙開始
另外沖泡蛋白飲我很推薦使用搖搖杯
用筷子攪拌可能要攪到天荒地老
搭配搖搖杯沒兩下就可以搖均勻了
以下沖泡好喝的蛋白飲3步驟
步驟一 將蛋白粉放入搖搖杯裡
步驟二、放入搖搖球
步驟三、加入適量的水搖一搖～
好喝的乳清蛋白飲就完成拉
這個蛋白飲真的算是我喝過好喝的蛋白飲了
沒什麼腥味，也不會太甜
最近只要去運動就會泡一杯來喝
不僅運動的時候可以有更多能量，運動完也比較不會痠痛
平常已經有在健身的人，就算不運動也能喝
像我以前比較少在運動，這半年來也開始慢慢健身運動，
最主要的當然就是為了身體健康，再來也可以維持體態！
畢竟年紀也慢慢大了～要維持體力就得要多動～不然新陳代謝一去不復返
久而久之就會變成小腹婆!!! (NO~我可不要）
不管有沒有時間
大家都要找時間運動唷！！
多動多健康～
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