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 從四月至今已經矯正牙齒兩個月嘍~說實話還是有很多不習慣的地方，

像是無法用門牙撕裂食物，每口一定都要把食物分切小塊才好送到嘴巴裏頭，

只要偷懶就會塞著滿嘴都是食物，想快速解決餐點根本是做不到的事情，

尤其是每餐後都需要認真清潔牙齒，維持牙齒清潔是矯正中最重要的小事！

今天分享是初級清潔篇，適合剛裝牙套且口腔裡沒有太多固定式橡皮筋的狀態，

還有進階版的清潔牙齒工具之後再介紹。

 

自從矯正牙齒之後，牙膏消耗速度非常快，所以時不時發掘新牙膏，

其中這款德國製的草本清新健齒牙膏很特別，

適合需要讓牙膏泡沫長時間停留在牙齒裏頭的人使用。

介紹這款牙膏之前，先介紹清潔牙齒步驟！ 

矯正牙齒後清潔牙齒使用的工具包含：牙間刷及牙線，

牙線?! 對就是牙線，明明牙齒被綁著線，要怎麼使用牙線呢，

當初我也是懷疑護士小姐說要使用牙線清潔牙齒，

後來她利用牙齒模型示範就瞭解，每次清潔都是浩大工程啊！

牙間刷需要依據牙齒縫隙大小來挑選(之後會介紹)，

牙間刷屬於使用幾次後才需拋棄的消耗品，

已經用到如照片左側的狀態時，就該丟棄換新的。

   

清潔牙齒步驟

1.三餐飯後先用牙間刷清潔每個齒縫

對著鏡子仔細把每個齒縫之間的菜渣肉渣挑出來，

看清楚慢慢清理，遇到牙間刷無法穿過的齒縫就表示此齒縫很密，

要改用其他方式清潔。  

2.每日晚餐後使用牙線仔細清潔每個齒縫

這個步驟每天只需要一次，

早餐及午餐之後沒這多時間清潔，所以晚上確實清乾淨即可。

將牙線從鐵線及牙齒中間穿過去，之後按照一般牙線使用方法剔牙，

最後仔把牙線抽出來，就完成一個齒縫的清潔，

然後每個齒縫都這樣清潔完畢，齒縫清潔到此告一段落。

熟練的話這個步驟一排牙齒約需要5-10分鐘，

因為我下排尚未綁矯正線，所以使用牙線可以快速清潔牙齒。

 3.漫漫長的刷牙時間

選擇適當的牙刷擠上適量的牙膏，每顆牙齒約要刷15秒左右，

(24顆牙就要刷6分鐘)

就是牙齒360度皆要刷到，尤其是與牙齒與矯正器黏合的地方很容易有死角，

又容易卡食物殘渣，矯正器上面及牙齦與齒縫之間等等，

總之就是全部都刷乾淨就對了！

由於牙膏泡沫需存在於嘴巴裡面好一段時間，

6分鐘刷牙過程如果是用超涼薄荷牙膏肯定被嗆到一個不行，

連嘴唇也都會遭殃，已經被嗆過很多次，

所以後來我都採分段式刷牙，後來就換成這款牙膏，

它不同於一般市售超強薄荷味，草本配方一樣可以帶來清新的口感。

VDM草本清新健齒牙膏和其他牙膏一樣是含氟成分可以照顧牙齒，

清潔程度、起泡性及泡沫持久性也與其他牙膏相似，

最大特色在於它的溫和配方，適合長久有效的每天使用！ 

▼注意矯正器周圍清潔，不要刻意刷到牙齦

▼這大概才刷2-3分鐘而已，就已經滿嘴泡沫

 刷完牙之後就是口齒清新又沒有過多的刺激感， 

終於可以連續刷6分鐘的牙齒，對了 這段時間會將多餘的泡沫吐出來， 

因為嘴巴這麼多泡沫也很不舒服，會嗆到還可能不小心吞到肚子裡面， 

所以只要產生過多泡沫吐掉是最好的選擇。 

牙膏包裝的部分清新簡單，蓋子是設計成可以站立的那種， 

直立在洗手台不會浪費過多空間，容量部分為75ml一條， 

看來是很容易就被用完的分量，和平常常見的牙膏份量上差距有點大， 

製造小份量牙膏也是確保內成分的新鮮吧~ 

這麼好用的牙膏不用坐飛機去德國，只要走到巷口的全聯就買得到！ 

 

以上就是今天的分享~ 

延伸閱讀  

 [牙套]第一次上矯正線x這麼突然就打骨丁♥矯正飲食及注意事項 

[牙套]矯正初x小臼齒再見♥拔牙前中後你需要知道什麼   

[牙套]矯正前x諮詢與評估♥為什麼需要矯正牙齒 

 

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