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睡不好已經是現代人的共同困擾
根據台灣睡眠醫學會2015年最新統計資料顯示：

台灣人15歲以上，平均每5個人就有1人失眠
20~49歲的失眠症患者，53%睡前會玩3C產品、46.5%會在睡前看電視
每天睡少於7小時的人，得到流感機率比一般人高出3倍之多
每天睡7~8小時的人，代謝症候群機率比睡眠不足或過多的人，減少45%
晚上只要多熬夜90分鐘，就會造成白天的注意力下降32%

既然睡眠對健康如此重要
那麼我們該如何從日常生活中改善睡眠品質呢？

夜間的睡眠品質會間接影響到白天的工作表現
沒睡好的隔天
都有更難起床、無心專注在工作上的經驗

最近找到了評價真的很好的
農純鄉-美夢成真茶
這次要將農純鄉專為華人設計的好夢茶飲推薦給大家

堅持使用不傷身的成份
產品都是經過層層測試及嚴選
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天然調味無添加

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讓我放心的是美夢成真茶內含的成份
而且農藥不殘留
皆有歐盟標準檢驗合格

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創作者介紹

小慧慧

慧＊