婷婷之前認識一個營養師，她跟我說:
一個人正常的排便量，應該是妳吃多少就會解多少便量，也就是說每天解１～3次的便便才是健康的，
恩...也就是說婷婷是個腸胃道很不健康的體質，其實婷婷也很努力的想要去改變自己的腸胃不健康的體質，
每天都逼自己要攝取一大碗公的蔬菜水果來幫助排便順暢，改變飲食習慣之後....
現在...雖然和以前常常大半個月沒解便的相比便已經改善很多了，但對健康的人來說...一個禮拜只解2~3次便便還是不正常的呀
然後營養師跟我說，一個人要補充人體所需的膳食纖維，至少每天要吃10碗地瓜葉才夠，至少10碗耶!!!!
但是婷婷真的...每天吃很多菜很多水果呀!!!
IG裡只是我的早餐而已，晚餐婷婷幾乎也是有一碗公蔬菜，婷婷已經比大多人還會吃菜了，但每天10碗地瓜葉根本不可能呀!!
所以為了要補足每天所需的膳食纖維，婷婷開始會選擇一種即沖飲來彌補所需的營養。
今天婷婷就要來分享最近在喝的FiberDay每日纖即沖纖維飲，
每日纖品牌的目標，出自於一個普遍的問題：人們的飲食普遍缺乏膳食纖維。
這個簡單的事實，給了每日纖一個目標與存在的目的：提供人們需要的膳食纖維，不用在擔心食物太油的問題。
每日纖沖泡即飲，有最平易近人的口味，而且就像喝飲料一般。為的就是讓膳食纖維可以更容易地攝取。
FiberDay每日纖即沖纖維飲，一盒裡有28包，
一包一包的獨立式包裝，攜帶很方便，就算出差或出門旅行也能輕鬆容易地攝取。
每日纖即沖纖維飲，它的質地和婷婷前陣子在喝的酵素纖維飲很不同，
它是白色像奶粉那樣的質地，裡頭含有獨家纖維配方，像是：玉米來源水溶性纖維、赤藻糖醇、異麥芽寡糖、維生素C、綜合蔬果發酵物、菊苣纖維...等，
產品成份100%安心檢驗、無刺激成分，更通過多項SGS檢驗，無農藥殘留、重金屬與塑化劑，絕無添加刺激性排便順暢的成分。
重點是!!!別看它小小一包的，它裡頭可是含有19克的膳食纖維，簡單一包就能很輕鬆補足一天的所需呢！!!
每日纖即沖纖維飲，沖泡方式也很簡單，
1. 每天一包，欲加強者可一天兩包。
2. 使用冷水或溫水沖泡約300c.c.，可以個人口味調整水量濃淡。 *避免使用滾燙熱水沖泡，以免破壞產品成分。冷水或溫水佳。
它的粉質很細緻，攪拌不用5秒鐘的時間，水溶性纖維就能完全溶解到冷水裡頭呢！
每日纖即沖纖維飲，沖泡後有點像乳酸飲料的顏色，聞起來也是有點酸甜酸甜的，
而它每一杯只有60大卡，一般市售含糖飲料還要低，像婷婷有在控制體重的也不用擔心熱量太高的問題!
婷婷都會餐前喝，先餐前解油膩在進食，
因為婷婷覺得餐前先喝一杯水，可以先佔點胃的空間，這樣後面再吃東西也比較不容易過量，
而且每日纖即沖纖維飲 沖泡後會帶點濃稠感，感覺更有飽足感，另外它的成份非常安全，所以就算生理期來也很喝，
最方便的是它喝完不會肚子痛也不會狂放屁!!!所以飲用前婷婷不用去特別算時間，隨時隨地任何時間都可以輕鬆補充所需的膳食纖為呢！
婷婷也推薦大家加冰水來喝，它微酸甜的味道，冰冰的喝很像果汁呢！
連續喝了一個禮拜，在搭配婷婷多菜的飲食習慣，感覺最近的便量好像有比較正常了呢！
好啦！今天的每日纖即沖纖維飲就分享到這裡，希望妳們也會喜歡唷！
→ 每日纖即沖纖維飲 官網 ←
→每日纖即沖纖維飲 粉絲團←
以上純屬個人使用心得，無販賣亦無廣告推銷之意，實際效果請因每個人的膚質&體質所呈現的效果不同，請勿任意抄取複製，謝謝您
