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這次報名BloggerAds和大家來分享有關運動的心得和小秘訣，過年時，皮膚過敏加上感冒，一整個就是吃吃睡睡兼養病的放假，其實根本沒放到假，只能說，年紀真的有了，要多運動來維持體力。

因為生病不舒服，等病好了後，已經開始上班一個星期了，但我的運動行程還沒開工呵，原先上的瑜伽課，也在這星期開始上課了，先來一張在做瑜伽的照片

做瑜伽真的不要擔心自己做不到，人的潛能是可以被開發的，一放一鬆之間，也釋放了壓力呵~而且老師在教時，也不會一次拉到定位，會慢慢訓練，才不會受傷。和大家偷偷說一個小秘訣，自己要叫自己放鬆，身體真的會放鬆。

目前冬天，都是在自己房間走走路機當運動，外面溫差大，怕再感冒，就當個小倉鼠呵~

以前有熱身，沒在收操，運動完都鐵腿，這麼多次的心得下來，發現真的不能偷懶，要收操，不然真的都會鐵腿丫。

再次謝謝BloggerAds，讓我有機會和大家說說我的運動心得~~晚安