【生活】美麗看的見‧保護透支的雙眼→L’HERBOFLORE蕾舒翠強憶葉黃素粉~

首圖放上，近期自拍很滿意的一組照片就這一系列，為什麼？因為把大家最欣賞的五官→眼睛表現的淋漓盡致。但很多人大概不知道，在人人稱羨的大眼睛背後，我其實是個超級大近視，從小近視到大，人未老眼睛狀態就老了~

近視就近視了，我能怎麼辦？尤其現在工作長時間盯著電腦螢幕，重度使用手機，長時間接觸各種藍光，如果未讓眼睛固定休息，對眼睛也是一種嚴重傷害，而且眼睛也容易覺得很疲累，

我就很容易，而且太過分的話眼壓也是會飆高，感覺眼睛好像隨時會炸了一般。

除了讓眼睛適當休息、適當地做熱敷按摩動作外，我也會很認真的額外補充一些保健食品，用以維持眼睛狀態的產品。

毫無懸念與爭議的，講到對眼睛好的元素就是─葉黃素。就我小小的知識科普下，葉黃素 (Lutein) 屬於光合色素的天然類胡蘿蔔素其中一種。因人體無法自行合成，所以要透過飲食方式達到所需的攝取量，最自然的方式當然是在綠色和橙黃色這些內含量高的蔬果去攝取(譬如：菠菜、花椰菜、南瓜、奇異果、柳丁汁...等)，但要達到足夠量需要大量攝取，以現在多數人的飲食方式很難攝入足夠的量，所以才要額外靠保健食品來彌補不足部分。

各廠牌的劑型都不太一樣，舉凡粉末狀、顆粒狀的都有，且我都有嘗試過，這其中有絕對好與壞嗎？我不知道也不認為，就使用的消費者角度來說，只要我使用一段時間，眼睛不太容易感到疲累，或者是有那種使用過度而有高眼壓(就是感覺眼睛痠到好像會爆炸的樣子)感受，我個人就會覺得額外的補充葉黃素，是有達到我想要的這樣。

最近我換嘗試看看新的葉黃素推薦品牌【L’HERBOFLORE蕾舒翠強憶葉黃素粉】(30包/盒)。其實我對該品牌印象就是停在面膜，如果不是這次嘗試，我還不知道原來他們也有推出葉黃素粉。哈~

到底葉黃素何時吃？(飯後食用)，葉黃素在大多數的植物內以脂肪酸的型態存在，是一種親油性物質，大多數相關產品建議在高脂飲食同時或之後服用吸收度會必較好。所以我看【L’HERBOFLORE蕾舒翠強憶葉黃素粉】嚴選國際第一品牌FloraGLOR專利葉黃素(分子小利吸收)，與選用ZeaoneR玉米黃素製成，也是建議飯後食用，在不過量攝取情況下(這品牌是說葉黃素攝取量建議每日9毫克)，葉黃素可以和其他保健食品一起吃。

【L’HERBOFLORE蕾舒翠強憶葉黃素粉】食用方式不僅是簡單，而且小包裝很方便隨時攜帶補充，每日1包餐後直接服用，這個葉黃素粉甜甜的，吃起來有莓果的酸甜味，誰會不喜歡補充食用？需要保健的學生、上班族、銀髮族皆適用。

在寫這篇文章前我去查一些醫院專文，其實國內官方文獻並沒有相關明定出每日葉黃素應攝取多少，目前市售的劑量大多為6~20mg，根據一些單位研究每天持之以恆攝取更為重要，攝取量至少都是在6~10毫克間為合理範圍，攝取量就是這樣過猶不及，超量補充不但沒加分，可能還對身體有負擔。當然不是只有補充葉黃素就好，均衡的天天五蔬果(或七蔬果)，餐餐黃綠紅才是根本之道。